Правильное питание и активное хобби - залог долгой и счастливой жизни

// // Интересное в сети //

Движение - это жизнь. Древнеримский философ Лукреции в своем рассуждении о природе вещей заметил, что жизнь - это движение. И сегодня все больше людей взамен отдыху на диване отдают предпочтение активному образу жизни. Но что означает активный образ жизни? Данное понятие включает в себя занятия спортом, активный отдых, в том числе и на природе, хобби, здоровый образ жизни и движение в любом его проявлении.

Многие в силу специфики своей профессии вынуждены проводить большое количество времени в сидячем положении. В этом случае рекомендуется найти себе хобби, которое будет не только приносить удовольствие, но и позволит внести больше движения в вашу жизнь. Это могут быть прогулки за городом и собирание грибов, занятия каким-либо видом спорта, например плавание или восточная борьба, йога и т. д. Многие туристические фирмы, помимо традиционных курортов, предлагают различные варианты активногс отдыха.

Дайвинг, виндсерфинг, горные лыжи, альпинизм и скалолазание каждый может выбрать себе тур по вкусу. Не последнее место среди видов активного отдыха занимают охотничьи туры. Этот любимый вид времяпрепровождения дворян сегодня имеет значительное количество поклонников. И это не удивительно, ведь охота это своеобразное единение с природой, азарт и возможность покорить хоть малую часть дикой природы. Но здоровый образ жизни это не только спорт и хобби, но и правильное питание. Сегодня все чаще говорят о пользе пророщенного зерна.

Так, например, голозерный овес способствует выведению токсинов, восстановлению сил при хронической усталости и улучшению эмоционального состояния. В состав овса входят витамины группы В, аминокислоты, железо, магний, леноливая кислота, кальций, кремнии, цинк и сера. Включив в свой рацион пророщенные ростки овса, вы забудете о бессоннице и переутомлении, общее состояние вашего организма значительно улучшится. Для активного образа жизни необходимо достаточное количество энергии, по-другому килокалорий, которые наш организм получает вместе с пищеи. Но не все что мы употребляем, является полезным, а ведь помимо энергии нашему организму требуются углеводы, белки, жиры, витамины, минеральные и другие полезные вещества.

Поэтому для того, чтобы сохранить здоровье, необходимо сбалансированное питание. И главное правильное питание это не количество потребляемой пищи, а ее качество. Активный и здоровый образ жизни не только способствует укреплению здоровья, н« и улучшит настроение и продлит молодость.