Как оценить свой уровень метеозависимости

// // Интересное в сети //

Как быть, когда за окном часто меняется погода, и вы начинаете ощущать эти изменения на себе. Надо просто помочь организму пережить межсезонье.

Хуже всего человеческий организм переносит скачки атмосферного давления. Так, при резком похолодании давление растет, кислорода становится больше, но от этого не становится легче дышать. Наоборот, повышение давления способствует спазмам сосудов, что влечет за собой повышение риска тромбообразования, а значит и инсульта. Если вы чувствуете признаки метеозависимости, есть смысл приобрести домашнюю метеостанцию, чтобы отслеживать зависимость вашего самочувствия от погоды.

Если любое похолодание вызывает у вас такую реакцию, начинайте тренировку сосудов. В этом вам поможет контрастный душ, русская баня, сауна. Старайтесь в этот период отложить дела, вызывающие повышенную нагрузку на зрение – оно особенно резко начинает садиться при неустойчивом атмосферном давлении. Чашка мятного чая на ночь поможет улучшить общее состояние. Также помогут улучшить состояние капли боярышника, который отлично поддерживает сердечную деятельность.

Весной погода меняется, резко повышается влажность воздуха, являющаяся еще одним фактором, влияющим на общее состояние человека. При этом давление и содержание кислорода в атмосфере падает, что приводит к снижению скорости кровотока и образованию газов, которые поднимают диафрагму, оказывающую давление на сердце и легкие. В этот период даже здоровые люди ощущают нехватку воздуха и тяжесть в голове.

При повышенной влажности воздуха нельзя делать курсы согревающих ванн и ингаляций - это оказывает отрицательное воздействие и на бронхи, и на кожу. В этот период нужно сократить потребление жидкости, ограничив себя тремя чашками чая в день. В противном случае появляется вероятность появления к вечеру отеков, что вызывает лишнее давление на вены и нагружает сердце. Прогулки же в период повышенной влажности полезны, особенно для увядающей кожи, которая впитывает окружающую влагу.

На состояние здоровья оказывают также ветры, которые вызывают появление повышенной нервозности, беспричинной тоски, мигрени, являются причиной ночных кошмаров.

Если все, о чем вы прочитали, к вам не имеет никакого отношения, значит у вас крепкое здоровье. Но, прислушивайтесь к себе: как только вы ощутите на себе изменения в атмосфере, насторожитесь – это может быть признаком начавшихся неблагоприятных процессов в вашем организме.